Votre Coach

Ma vision, Mon parcours :

coach sportif strasbourg

Ma découverte de la préparation physique remonte à l’époque où je pratiquais et enseignais les sports de combat. Cherchant des façons d’optimiser mes performances, j’ai rapidement compris l’intérêt de développer ma force, ma puissance, mon endurance… C’est ainsi que j’ai commencé mes recherches sur le sujet, qui n’ont dès lors jamais cessé.

Depuis, de nombreuses rencontres, expériences et formations sont venues affiner ma conception de la préparation physique, et plus généralement de ce qu’ « être en forme » veut dire. J’ai compris que les recettes miracles n’existaient pas, et que chaque personne qui se présentait à moi avait des caractéristiques bien à elle que je devais apprendre à identifier pour l’accompagner au mieux.

Pour construire un programme d’entraînement, il est important de définir des objectifs, mais détecter les besoins l’est peut-être encore plus, et c’est là que le travail d’un coach prend tout son sens. Savoir analyser un mouvement et y déceler les restrictions, les compensations et les faiblesses pour mieux choisir les exercices et leur planification est une expertise que je mets un point d’honneur à acquérir. 

Ma volonté de développer une vision globale de la santé et de la performance m’a également orientée vers des approches issues de la « culture du mouvement », en particulier celles de Movnat et de Fighting Monkey que j’aime utiliser dans ma propre pratique, avec mes clients qui le souhaitent ainsi qu’à l’occasion d’ateliers collectifs ponctuels que j’organise.

Last but not least, ma quête m’a amenée à découvrir l’éducation somatique que j’explore à titre personnel depuis des années. Dans ces pratiques somatiques, on investigue et transforme, à travers le mouvement, notre posture, notre coordination mais aussi notre rapport aux émotions. Je suis actuellement en formation pour devenir praticienne de la méthode Feldenkrais.

Les méthodes sont nombreuses mais les principes le sont peu : il s’agit de comprendre d’où vous partez et de vous aider à construire une base solide, équilibrée et fonctionnelle afin de vous emmener de façon efficiente là où vous souhaitez arriver.

Mes formations et qualifications :

  • En cours : Formation de Practicienne de la Méthode Feldenkrais (Bruxelles – 2019 à 2022)
  • En cours : Formation Cursus Européen de l’Institut Médecine des Arts – Santé des Musiciens (Montauban et Paris – 2019 à 2021)
  • Certification Functional Range Conditioning (Décembre 2020)
  • CrossFit Trainer Level 1 (Lyon – août 2020)
  • Fighting Monkey Intensive 10 (Danemark – août 2019)
  • Séminaire Jérôme Simian – Synaptic Athletics : Technique d’abrasion du fascia (Lyon – juin 2019)
  • Stage privé chez Andreas Gabauer – Increase Human Performance (Montreux – juin 2019)
  • BPJEPS AF Haltérophilie et Musculation – U-Formation (Colmar – juin 2019)
  • Stage privé chez Andreas Gabauer – Increase Human Performance (Montreux – août 2018)
  • Movnat Certified Trainer Level 2 (Berlin – juillet 2018)
  • Séminaire Wolfgang Unsöld – YPSI : Functional Nutrition for Strengthtraining & Bodybuilding (Stuttgart – juillet 2018)
  • Eleiko Strength Coach Level 1 (Zürich – mai 2018) 
  • Fighting Monkey Open Workshop (Berlin – mai 2018)
  • Fighting Monkey Open Workshop (Zürich – janvier 2018)
  • Movnat Certified Trainer Level 1 (Berlin – octobre 2017)
  • Séminaire Wolfgang Unsöld – YPSI : Before’n’After Bootcamp (Stuttgart – juin 2017)
  • Séminaire Wolfgang Unsöld – YPSI : Functional Anatomy and Exercice Execution (Stuttgart – juin 2017)
  • Séminaire Wolfgang Unsöld – YPSI : Program design and Periodization (Stuttgart – juin 2017)
  • Ceinture noire de Krav Maga FEKM (Montpellier – avril 2016)
  • Diplôme d’instructrice fédérale de Krav Maga FEKM (Paris – décembre 2013)