Notre corps s’adapte tout au long de notre vie. Perdre sa force, sa mobilité et son énergie à mesure qu’on avance en âge n’est certainement pas une fatalité. Si c’est pourtant trop fréquemment le cas, c’est à cause de nos habitudes. Trop de temps passé assis(e), trop peu de temps en mouvement : notre structure se rigidifie et s’affaiblit.
Il est possible de changer nos habitudes, et c’est l’objectif du Small group training « Golden Age ». En petit groupe, nous explorerons ensemble les fonctions de votre appareil locomoteur, nous développerons votre force, nous travaillerons votre mobilité, votre équilibre, votre réactivité et bien d’autres choses encore. Vous apprendrez à réaliser une variété d’exercices que vous pourrez refaire quotidiennement à la maison.
« Golden Age » est la séance hebdomadaire qu’il vous faut si vous souhaitez retrouver des articulations pleines de vitalité et développer votre capacité à bouger avec grâce et dynamisme.
Cours ouvert aux personnes de 50 ans et plus. 8 personnes maximum.